Många är nog de som faktiskt förfärats när de sett MMA på exempelvis sportnyheterna. Det kan framstå som ett regelrätt slagsmål och det är lätt att föreställa sig vissa människors invändningar om att det är rått och onödigt att slåss. MMA är dock en sport likt många andra som erbjuder både smärta och glädje, och innebär mycket hård träning som senare kan ge överväldigande utdelning.

Jag är ju själv bara helt och hållet en amatör och kommer aldrig komma i närheten av de riktiga mästarnas uthållighet och styrka. Däremot har jag tränat en hel del och även följt många matcher på tv. Det finns flera saker som gör att jag tycker om denna vackra sport så mycket, trots att vissa andra skulle anse den som våldsam.

Kräver mycket träning och disciplin

MMA är långt ifrån ett ociviliserat slagsmål. Atleterna i kampsporten har många år bakom sig och ändlösa timmar av träning. Sporten är mångsidig och kräver att man som utövare är skicklig på flera sätt. Man behöver självklart en stor styrka och mycket av träningen går till att styrketräna och bygga upp sina muskler. Samtidigt behöver konditionen vara bra så att man orkar med det extremt tunga arbetet i långa perioder. Man behöver därtill vara både vig, smidig, flexibel och explosiv. Alltså krävs en allsidig kropp.

Matcherna är extremt tuffa och en MMA-atlet behöver en vilja av stål. För att gå i en kamp måste man vara orädd och målmedveten, något som bara kan övas upp av mycket och hårt disciplinerad träning.

Utvecklande

Att träna MMA är nyttigt. Förutom de många fysiska fördelarna stärker man självförtroendet. Att gå segrande ur en kamp, även om det bara är på en träning, ger en tro på sig själv. Efter en förlust lär man sig att analysera misstag och sätta ett mål att lyckas nästa gång.

MMA har en lång historia, redan under antika Grekland fanns det en version. Då kallades det istället pankration. Pankration var som en blandning av boxning och brottning, det fanns i stort sett inga regler alls. En av de få reglerna var att inga vapen fick användas, man fick heller inte petas i ögonen eller bitas. Det var dock helt legitimt att ta till sparkar mot skrevet och såklart användes sparkarna ofta. Stadsdelen Sparta tog det ett steg längre och här var det fullt tillåtet att även peta motståndaren i ögat såväl som att bita motståndaren.

Modern MMA – nu med regler att följa

Som tur är så utvecklades MMA och är omgivet av regler. MMA kännetecknas inte av att utövaren ska genomföra en teknik utan för att reglerna sätter gränserna för vad man får göra. Reglerna gör att utsikten över MMA blir trevligare och en schysst sport för både de som utövar och de som tittar på. Man kan använda vilken teknik man vill men man får inte:

• Inga tillhyggen får användas.
• Trick som nypa, klösa, peta ögon, slå eller sparka i skrevet är inte tillåtet.
• Alla matcher har ett visst antal tidsbegränsade ronder.

Det är värt att notera att det kan finnas vissa regelskillnader mellan olika organisationer såsom UFC, The Zone eller Pride.

Hur avgörs matcher?

Det finns precis som vad som är tillåtet och inte tillåtet regler för hur matcher avgörs. Inte helt okomplicerat och domare inom MMA är riktiga proffs. Ska man summera hur matcherna avgörs är det:

• Submission- det innebär att man ger upp. Det kan göras verbalt eller genom att klappa i mattan.
• Knockout- innebär att en fighter ramlar efter en laglig spark/slag och blir medvetslös.
• Teknisk knockout- vilket är när en fighter inte kan fortsätta och matchen avbryts. Det finns lite olika varianter vilka är tekniskt komplicerade.

Matcher kan också avgöras genom domslut när en fight går alla ronder, då avgör domaren vem som vunnit utifrån uppsatta regler och poängsystem.

Genom tiderna så har olika typer av kampsporter varit populära. Till och med under Romartiden så fanns en mängd olika typer av kampsporter, exempelvis utspelade dessa sig på Koloseum i Rom. På senare tid så har dock en ny typ av kampsport blivit populär. Denna sporten är MMA och den skiljer sig åt mycket från andra kampsporter varpå man får ta till fler metoder för att slå ut sin motståndare.

Varför är MMA populärt?

MMA har blivit populärt för att sporten kan anses vara mer publikvänlig i jämförelse med boxning. I boxningen händer det betydligt oftare att domaren går in under en match och stoppar den. Men i MMA är det mycket sällan att domaren går in och stoppar. Således kan man utöva MMA och vara från en mängd olika bakgrunder. Exempelvis så är en del boxare medans andra kan ha en bakgrund inom brottning.

Hur tränar man för att bli bra på MMA?

För att bli duktig på MMA krävs det att man tränar väldigt hårt. Men det är också viktigt att ha en varierande träning så att man tränar både flexibilitet, styrka och uthålighet. Många väljer därför att både gå ut och springa, träna på gym och ha mindre träningsmatcher mot kamrater.

Innan man börjar med sin träning är det dock viktigt att man sätter sig ner och tänker igenom vilka delar man är duktig på. Exempelvis om man är snabb stående så kan det vara bra att välja ett träningssätt som passar med boxning. Men om man istället är stark på marken bör man välja ett träningssätt som gör att man enklare får sin motståndare på marken så fort som möjligt.

När man valt detta så är det viktigt att man går med i ett gym för likasinnade. På så sätt kan man få tips av kamrater och utöka sin kunskap i hur man kan försvara sig, men också hur man på bästa sätt kan vara offensiv mot sin motståndare.

Vissa finner detta med MMA förskräckande och bedrövligt och tanken på våld får dem att skrika i falsett – fullt förståeligt, våld är nämligen förfärligt. Problemet här är att man drar paralleller mellan aggressivt våldsutövande och idrottsutövandet MMA.

Jag har redan i tidigare artiklar varit inne på vilken självdisciplin som krävs i utövandet av MMA – men oförmågan att acceptera skillnaden är inget annat än ett uttryck för passiv aggression – ett vapen i feminismens arsenal, parallellt med hysterin, de två uttryck som feminismen använder för att dominera sin omgivning när fakta och logik drabbar deras argumentering. Varför vill man då trots detta ägna sig åt våldsutövande?

För det första, vilket jag också tidigare varit inne på, MMA är i första hand en andlig disciplin i betydelsen att man tränar upp självkontroll och förmågan att styra, kontrollera och behärska sin kropp. MMA handlar om att tänja på sina gränser psykiskt och fysiskt – genom viljekontroll – genom att tukta den egna latmasken, fruktan för smärta – och liknande uttryck för mänskliga begränsningar. Faktum är att risken är som minst att drabbas av just aggressiva uttryck när man möter en utövare av MMA, just tack vare ovannämnda självkontroll, självdisciplin, självbehärskning eller hur man nu väljer att benämna idrottens kärndrift.

För det andra går den feministiska argumenteringen ut på att MMA skulle vara ett uttryck för manlig dominans. Även detta argument är skevt till sin natur eftersom MMA utövas av kvinnor, män, barn, pensionärer och allt där emellan. Mästarna inom de olika grenarna består ofta av äldre individer och just eftersom det främst är en psykologisk och andlig disciplin så finns det inga begränsningar vad gäller utövare. Många av de främsta kampsportsutövarna genom tiderna har varit kvinnor. Några av disciplinerna har till och med skapats av kvinnor.

Att argumenteringen spricker kan jag själv intyga då jag själv är kvinna. Det märkliga är att det är i regel är samma människor som opponerar sig mot min andra favoritsport – poker. Även där är argumenteringen i regel tunn – men återigen är det där man använder sig av sitt mest effektiva vapen, ren hysteri. I de fall man konfronterar de hysteriska och känslomässiga utbrotten med logik och förnuft skruvar man helt enkelt bara upp falsetten. En överlägsen stridsmetod man omöjligt vinner mot oavsett hur skicklig MMA-utövare man är. Till saken hör att några av de mest hysteriska feministerna råkar vara män. Fråga mig inte vad det beror på. För mycket p-piller i dricksvattnet är min mest kvalificerade gissning.

Som ni kanske förstår är jag en aning skeptisk i min inställning till feminismen som fenomen. Jag torde, med mina intressen, vara sinnebilden av feminismen i dess starkaste uttryck men så är alltså inte fallet. Istället tvingas jag ifrågasätta feminismen då målbilden tycks en aning oklar. Feministernas mål tycks vara att dominera genom hysteri och denna egenskap upplever jag i bästa fall osmaklig, så nej, jag är inte feminist – av principskäl.

Med detta sagt kan jag konstatera att jag kommer att fortsätta utöva mina intressen, poker och MMA, så länge det inte är förbjudet enligt lag – något man förstås strävar efter att uppnå. Skulle man uppnå detta kommer feministerna skrikande ta sikte på nästa mål. Gudarna måste bäva, för ingen vet vad hysterikorna tar sikte på. Förr låste man in den här typen av individer just av den anledningen att de var hysterikor – idag är det någon slags merit.

Den typiska träningsrutinen, som att springa på ett löpband följt av att lyfta tunga föremål, kan bli ganska monotont. Om du letar efter ett nytt och mer dynamiskt sätt att träna på så kan kampsport vara något att testa på. Kampsport är ett bra sätt att komma i form på, men också för att lära sig hur man kan skydda sig själv och bygga upp ett starkare självförtroende. Innan man tar sig an sin första lektion så finns det några saker som man bör känna till.

1. Du kommer att arbeta riktigt hårt – vilket innebär att mycket kalorier bränns

När du först börjar med kampsport, jobbar kroppen på ett sätt som den inte tidigare har behövt, vilket ger en generell ökning gällande din styrka, kardio och fingerfärdighet. Genom alla detaljer och tekniker som du lär dig under en lektion så distraheras ditt sinne från hur tungt du faktiskt arbetar med din kropp.

2. Kampsport är för alla, stora som små.

Trots vad många tycks tro, så ​​är inte alla som personer som sysslar med kampsport blodtörstiga personer. I själva verket finns det vanligtvis en stor mångfald av olika studenter. Oavsett om du är 2 meter lång eller kortare än den allmänna individen så kan kampsport vara något för dig så det är en träningsform som passar alla.

3. Du måste göra din hemläxa innan du sätter igång.

Det finns massor av olika kampsportsskolor med olika sorters klasser att välja bland, exempelvis Jiu-Jitsu, Muay Thai, Capoeira och MMA för att nämna några. Vad är en av de viktigaste sakerna att göra för att förbereda sig innan man sätter igång med en viss klass? “Hemläxa!” Detta innebär att läsa på kring de olika kampsporterna, förstå vad olika skolor erbjuder och vad som förväntas av en som medlem. Att vara förberedd och påläst kring vad man ger sig in i är A och O för att lyckas.

4. Du kommer att få en bula eller ett blåmärken då och då

Även om lektionerna är mycket säkra så sker ibland olyckor. Det innebär inte att du kommer lämna lektionen och se helt blå och gul ut, men det är en sport där man hela tiden har kontakt med en annan person och ibland så kommer man att slå eller bli slagen. Poängen med kampsport är dock att undvika sådant som ger dig blåmärken och bulor. Ju mer och bättre du tränar, desto mindre risk att åka på en smäll.

Vad ska man äta för att få de bästa resultaten vid träning? Hälsosamt – skulle kunna vara det enkla svaret men det finns mycket mat som är hälsosam men som ändå inte lämpar sig för just MMA och kampsportsutövande. Jag tänker främst på mat som gör dig tung och däst, mat fyllda av proteiner, som förvisso rekommenderas för dem som vill förstärka sin muskelstyrka. Maten jag tänker på är kött.

Min lärare inom kampsport höll sig endast till RAW i sin mathållning och näringsintag. Det kan man ju uppleva som en aning extremt, det gör jag. Själv skulle jag nog aldrig helt vilja avstå från kött men däremot har jag valt att skära ner på mängden kött som jag äter.

När det gäller kött är det viktigt att tänka på vilken typ av kött man äter. All mat bygger upp eller bryter ner kroppen. Något som är intressant är att man faktiskt ska undvika gris, inte av religiösa skäl, utan av vetenskapliga sådana. Gris innehåller rikliga mängder med oxidanter, d.v.s. förruttnelsebakterier som bryter ner cellerna i kroppen. Även om muslimer och judar alltid ansett grisköttet som “orent” så är alltså vetenskapen i dag benägen att hålla med. Grisköttet bryter ner kroppen och gör så att cellerna åldras fortare och immunförsvaret bryts ned. I Norden har vi alltid varit duktiga på att äta gris – men nu vet vi alltså att det är “duktig” med modifikation. Man ska välja bort fläskköttet i möjligaste mån, åtminstone om man inte vill åldras i förtid.

Kosten och andligheten

MMA är för mig i första hand en andlig disciplin. Den andliga disciplinen är i sin tur något jag vill utöva 24 timmar om dygnet. I detta ingår alltså min mathållning. Jag vill äta på bästa möjliga sätt för att bygga upp min kropp och själ. “Du blir vad du äter” säger ordstävet och detta har jag valt att ta fasta på oavsett om det är sant eller ej. Jag har valt att göra denna princip till en del av min kosthållning.

Ekologiskt och KRAV-märkt

Jag försöker i möjligaste mån hålla mig till ekologiskt och krav-märkt. Det kan fortfarande innebära lite högre kostnader än för den kost som kallas “konventionell” men jag tror att det betalar sig i den andra änden genom att kvaliteten på näringen i den ekologiska kosten är högre än i den konventionella, som mer är att räknas som bukfylla snarare än näringsriktig kost.

Kontentan av mina tankegångar är alltså att välja så god kvalitet på min kost som möjligt.

MMA har tidigare varit en sport som många sett ner på, men under senare år har den börjat bli mer populär även i Sverige. Detta då allt fler personer har insett att sporten är så mycket mer än bara “meningslöst våld”, som kritiker uttryckt. Sporten kräver teknik, strategi, målmedvetenhet och en vilja som är större än vad de allra flesta människor klarar att uppbåda.

I takt med att vi även haft svenska aktörer som brutit sig in i sporten har dess popularitet naturligtvis stigit. Denna hemsida ämnar att beskriva MMA ur ett personligt perspektiv. MMA är en sport som inte bara berör de många proffsen, utan även en sport som har bidragit till en stor rörelse bland motionärer och amatörer. Sporten är en utmärkt träningsmetod, och ett sätt att få större kontroll över sin egen kropp, samt fysiska och mentala hälsa.

Ur ett personligt perspektiv kommer vi att på denna blogg beskriva vår egen relation till MMA ur flera perspektiv. Först och främst är vi glada amatörer som beskriver vår resa inom sporten. Vi kommer att beskriva hur man kombinerar ett “vanligt” liv med att utöva MMA aktivt. Samtidigt har vi en enorm passion för sporten MMA, och vi kommer att regelbundet analysera sporten ur vårt alldeles egna perspektiv.

Är du redan intresserad av MMA, eller håller du på att lära dig vad det hela handla om? Är du en aktiv utövare, eller följer du kanske sporten för dess unika underhållningsvärde? Oavsett vad det kan handla om så är du varmt välkommen till steeperz, en blogg som kommer göra allt för att bejaka ditt MMA-intresse.

Vi hoppas att du vill följa inte bara sportens resa, utan även vår personliga resa, när vi tillsammans med andra passionerade MMA-fans arbetar för att göra sporten än mer accepterad i Sverige, med vår egen tvist.

MMA innehåller olika grenar och det jag har intresserat mig för främst är Jeet Jeet Kune Do som är en samling av kinesiska kampsporter som förfinats och utvecklats av Bruce Lee. Han är för övrigt den som färgat mig mest i den andliga utvecklingen eftersom han även är den som sammanställt en stor samling av visdomsord som syftar just till att slipa på självdisciplinen. Bruce Lee hade många strängar på sin lyra och för den stora publiken är han mest känd för sina skådespelarinsatser i de filmer där han kom att använda sig av sitt kampsportsutövande i sina roller. Tråkigt nog gick han en alldeles för tidig död till mötes, ett öde som han för övrigt delade med sin son Brandon Lee.

Sonen följde i samma spår som sin far och var även han skådespelare och kampsportsutövare. Spekulationerna kring hans död har varit många eftersom Brandon Lee dog under inspelningen av filmen The Crow. Det är sättet han dog på som fått spekulationerna att komma igång. Han sköts med ett skarpladdat vapen under en av filmens scener. Dödsfallet kom att utredas men slutligen drog man slutsatsen att det hela var ett misstag. Ingen dömdes för detta “misstag”. Filmen färdigställdes efter Brandon Lee´s död med hjälp av stuntmän och specialeffekter. Filmen blev tillföljd av detta en storsäljare även om få visste de verkliga orsakerna och ens är medvetna om att huvudrollsinnehavaren dog under filmens tillblivande.

Fader och son dog båda under mystiska omständigheter och precis som vid andra mytomspunna dödsfall finns det fortfarande de som hävdar att dödsfallen i själva verket aldrig ägt rum och att de båda Lee’s lever och har hälsan. Varför den här typen av mytbildning sätter igång kan man spekulera i förstås men en av anledningarna tros vara att kändisarna vill fly kändisskapet med allt vad det innebär. Dock kvarstår faktum att i det här fallet var det två stora kampsportsutövare som dog och Bruce Lee var tveklöst en av de största kampsportsutövarna genom tiderna.

Capoeira

Min första kontakt med Jeet Kune Do fick jag genom den kampsportsklubb i Östersund där man utövade Bruce Lee´s kampsport och även en del andra MMA-grenar. Man hade även Capoeira på tablån och det var den gren som fascinerade mig mest. Jag hade verkligen de talanger som krävdes för denna spektakulära gren av MMA.

Capoeira är en blandning av Afrikanskt och Brasilianskt kampsportsutövande och är i stilen mer akrobatisk än än någon annan kampsport men inte desto mindre seriös till sin karaktär. Utövarna spenderar en stor del i luften genom volter och hopp. Att benämna grenen som akrobatisk och gymnastisk är inte missvisande då utövandet kräver mer av utövaren än förmågan till slag och sparkar. Utöver att grenen intresserar MMA-utövare så är den även rolig för en publik att se på då det itne främst handlar om vem som besegrar vem under en kamp utan själva utövandet är ett rent nöje att beskåda med sina oberäkneliga vändningar, sina volter och luftfärder.

Uppvärmning

Uppvärmningen är en mycket viktig del i all form av kampsportsutövning och i Östersund var tränaren expert på olika former av uppvärmning och även om man tränade flera dagar i veckan var inte en uppvärmning den andra lik vilket gjorde träningen till en än större nöje. Ett väl utfört uppvärmningspass kan räcka som kroppsdisciplin eftersom en väl uppvärmd kropp även värmer upp ett stelfruset sinne. När man skött uppvärmningen på ett bra sätt märks det på hela människan. Det är mycket tydligt att kropp och psyke hänger samman. Man blir avspänd och lugn psykiskt på en nivå som man kanske aldrig får uppleva om man har för vana att fuska med den här delen av sin träning.

Självklart har mitt intresse för MMA tagit sig uttryck i att jag läser och studerar om idrotten, utövarna och de tävlingar som pågår världen över. När man håller koll på MMA-utövarna finns det alla möjligheter att göra sig en liten hacka på MMA Betting vilket är något man kan ägna sig åt hos Unibet Online Odds eller någon annan bettingsajt under dygnets 24 timmar om man har lust med det.

Parallellt med mitt intresse för kampsporter och andliga discipliner har jag utvecklat ett intresse för spel, främst poker – och det ägnar jag mig åt såväl online som på casinon i Sverige och utomlands. Jag anser att även pokern är en form av andligt utövande även om andra förmodligen anser att detta påstående är befängt. Jag är dock övertygad om att andra som spelar poker förstår vad det är jag syftar på.

För att bli en skicklig pokerspelare behöver man träna upp sin självdisciplin och sitt tålamod annars kommer man inte att lyckas med sitt pokerspel vare sig on- eller offline. Varje pokerspelare som lyckas vid borden känner till detta fokus och vad som krävs av självdisciplin och tålamod. Det är alltså inte så långsökt att dra parallellen mellan andlig disciplin och den här typen av sportutövande – jo, för att även poker räknas som en sport.

Vad jag försöker komma fram till är hur viktigt sinnestillståndet är för utövandet av både MMA och skicklighetskrävande spel som poker. Det är mentala idrotter. Visst kan man bli en våldsamt skicklig MMA-utövare genom att slå hårt, rått och oberäkneligt, men man är knappast lämpad för själva idrotten. De mentala förutsättningarna saknas om man har som syfte att slå hårt och brutalt. Knappast blir man heller välkommen i MMA-klubbarna om man saknar den disciplin som krävs för att hålla sig inom gränserna för det acceptabla. Var och en som ägnar sig åt seriös MMA-utövning vet att sporten utövas inom de för idrotten avsedda gränserna och platserna för MMA såsom träningslokaler och tävlingsarenor. Minsta avbräck från denna regel leder oundvikligen till disciplinära åtgärder och troligtvis avstängning. Klubbarna vill inte förknippas med odisciplinerade våldsutövare.

Inom pokern krävs samma disciplin men av en annan anledning. I pokerspel måste du veta när du ska spela aggressivt och hur du ska undvika att tilta. Att tilta är att egera känslomässigt vid bordet och reagera på spelet utan kontroll.

Detta kanske låter som att jag vill självrättfärdiga mig inför mitt spelande online men så är icke fallet. Det är som sagt svårt att förklara vilket typ av fokus det är jag talar om när man varken har erfarenhet av MMA eller poker, men för mig smälter dessa båda sporter samman till en helhet som passar mig – och som går hand i hand med min personlighet.

LEAN och arbetsmarknaden

Det där med personligheten är viktigt för även om jag skulle påstå att jag utövat långt mer självdiscpilin än de flesta som jobbar dagligen så lyckas jag inte på arbetsmarknaden. Det kan återigen bero på min personlighet. Jag tröttnar lätt och behöver utmaningar, de utmaningar som ett slipat, fokuserat och disciplinerat sinne söker efter. Den typen av utmaning finns inte på den svenska arbetsmarknaden och jag skulle påstå att Sverige kan stoltsera med den mest okreativa arbetsmarknaden som finns på jorden. Eller rättare sagt – det ligger i tiden att slimma arbetsorganisationerna och stänga ner kreativa sinnen för att de ska passa organisationen. LEAN kallas det – och det är en utveckling som inte passar mig alls. Jag har slipat på, och disciplinerat, min tankeverksamhet – då kan man inte ägna sig åt en arbetsmarknad som förslavar och förkrymper det kreativa hos individen. Med den inställningen går man miste om de disciplinerade, kreativa sinnena. De med den verkliga kampandan. Svensk arbetsmarknad är inte gjord för dem.